BIOENERGETICA E MINDFULNESS 

INCONTRIAMOCI…ON-LINE

 per migliorare ansia stress e depressione

4 incontri di benessere psicofisico

 

IL MARTEDI

dal 4 al 25 maggio ore 19.00 - 20.15

 

Quando le tensioni del corpo

attraverso il respiro cominciano a sciogliersi

l’anima si commuove

Le pratiche attraverso il movimento e il respiro consapevole, ci permettono di aprire diverse possibilità di comunicazione tra mente e corpo, di ascoltare e abitare con rinnovate energie e nuovi pensieri il momento presente.

Gli esercizi di Ginnastica Bioenergetica (tecnica A. Lowen) sono utili per scaricare lo stress, sciogliere le tensioni muscolari profonde, migliorare l’allineamento posturale, la respirazione e l’equilibrio energetico.

Le pratiche di Mindfulness comprendono tecniche psicosomatiche testate scientificamente per ridurre ansia, stress e depressione (Protocollo P.N.P) meditazioni tradizionali e contemporanee.

Le pratiche psicocorporee sono adatte a tutti, agiscono sulla prevenzione e il miglioramento dello stato di salute, di presenza e di consapevolezza.

Si consiglia un abbigliamento comodo e una coperta.

Gli incontri avverranno su piattaforma Meet, 

verrà inviato il link al momento dell'iscrizione

Iscrizioni e contatti Istarion d.e.a. ASD e APS: segreteria@istarion.it - tel 3356662265

Conduce: dott.ssa. Marina Iacchelli , Istruttrice di Mindfulness Psicosomatica , Counselor umanistico bioenergetico, Istruttrice di ginnastica bioenergetica, Danzamovimentoterapeuta.